Fysio/gym

 

Bewegen voor ouderen. Iedere donderdag van 10:30 tot 11:30. Gratis. Onderdeel van de activiteiten voor senioren op donderdag in Podium Oost. 

De lessen zijn vanaf 3 september weer hervat. Om 10:30 starten we met een groep van maximaal 10 deelnemers. Het is nodig je vooraf aan te melden bij Podium Oost ( tot woensdag 09:00 ).
Bij voldoende interesse kan er een tweede groep achteraan komen. Zo heeft iedereen de mogelijkheid om op een veilige manier het sporten weer te hervatten.
De warming-up zal gedaan worden om het lichaam op te warmen. De warming-up zal bestaan uit loopoefeningen waarbij de benen al ingezet zullen worden. De verschillende spiergroepen van de benen zullen in een veilige omgeving met makkelijke tot moeilijke oefeningen worden geoefend. Tijdens de cooling-down zullen de spieren worden gerekt en weer tot rust worden gebracht. Zorg dat u makkelijk zittende kleding aandoet. Neem een flesje water mee. De les zal ongeveer 45-60 minuten in beslag nemen.
De les zal verzorgd worden door een Fysiotherapeut van Stichting Academie Instituut Fysiotherapie Plus.
Geplaatst onder