Fysio/gym

 

Bewegen voor ouderen. Iedere donderdag van 10:30 tot 11:30. Gratis. Onderdeel van de activiteiten voor senioren op donderdag in Podium Oost. 

Voor komende donderdag van 10:30 tot 11:30 zal de senioreninloop in het teken staan van de armen. De warming-up zal gedaan worden om het lichaam op te warmen. De warming-up zal bestaan uit loopoefeningen waarbij ook de armen al ingezet zullen worden. De armspieren zullen in een veilige omgeving met makkelijke tot moeilijke oefeningen worden geoefend. Tijdens de cooling-down zullen de spieren worden gerekt en weer tot rust worden gebracht. Zorg dat u makkelijk zittende kleding aandoet. Neem een flesje water mee. De les zal ongeveer 45-60 minuten in beslag nemen.
De les zal verzorgd worden door een Fysiotherapeut van Stichting Academie Instituut Fysiotherapie Plus.
Posted Under