Les: Chi kung en tai chi
VOOR WIE?
Iedereen
WANNEER?
3 september tot en met 17 december.
Donderdagmiddag:
van half 2 tot half 3
KOSTEN?
Ongeveer 10 euro per keer
Proefles is altijd mogelijk en gratis/kosteloos
DOCENT?
Renke Bouwers
De les begint met chi kung oefeningen als de 12 meridianen en de 5 elementen. Dit is gericht op versterking van het lichaam en algemene gezondheidsbevorderende eigenschappen.
Hierna gaan we tai chi doen, de korte yang vorm. Op het einde cooling down oefeningen om de chi te verzamelen.
Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn
De korte yang vorm uit de tai chi (taj ji) bestaan uit langzame vloeiende bewegingen. Deze van oorsprong Chinese gevechtskunst wordt beoefend als innerlijke bewegingskunst. Door het beoefenen hiervan ontwikkel je steeds meer lichaamsbewustzijn.
