Cursussen

Bewegen en Dans

Van klassiek tot modern. Van traditionele dans tot verdedigingssport. Bewegen en dansen is goed voor lichaam en geest.

Taal

Bij Podium Oost kun je verschillende talen leren.

Zorg en Welzijn

Zorg en welzijn omvat vele thema's, van praten tot bewegen. Iedereen kan hier terecht.

Houding & Core

WAT Houding & Core is een training voor de kernspieren: de buik, de rug en het bekken. Na een vrolijke warming-up doen we [...]

Circuit!

WAT Een complete training in 45 minuten. Door middel van afwisselende oefeningen in circuitvorm wordt het gehele lichaam getraind. Iedere oefening duurt 1 [...]

Stilstaan bij bewegen

WAT Veel mensen hebben terugkerende klachten in bepaalde gebieden van hun lichaam. Bijvoorbeeld de nek/schouders, rug, of voeten. Met zachte oefeningen besteden we [...]

Sahaja Yoga Meditatie

Doorlopende meditatie workshops elke woensdagavond om 19.30 in Podium Oost. Toegang gratis, vrijwillige bijdrage in de kosten. Sahaja Yoga Meditatie: Elke woensdag avond behalve [...]