Bewegen en Dans

Van klassiek tot modern. Van traditionele dans tot verdedigingssport. Bewegen en dansen is goed voor lichaam en geest.

Houding & Core

WAT Houding & Core is een training voor de kernspieren: de buik, de rug en het bekken. Na een vrolijke warming-up doen we [...]

Circuit!

WAT Een complete training in 45 minuten. Door middel van afwisselende oefeningen in circuitvorm wordt het gehele lichaam getraind. Iedere oefening duurt 1 [...]

Stilstaan bij bewegen

WAT Veel mensen hebben terugkerende klachten in bepaalde gebieden van hun lichaam. Bijvoorbeeld de nek/schouders, rug, of voeten. Met zachte oefeningen besteden we [...]

Tango

Argentijnse Tango is een improvisatiedans waarbij de verbinding tussen de danspartners voorop staat. De dans is gepassioneerd, expressief, speels, ingetogen en gevarieerd. Van [...]

Vallen verleden tijd

Een losliggende mat, een gladde of ongelijke stoep, een omkrullend vloerkleed. Een ongeluk zit in een klein hoekje. Voor veel mensen kan een valpartij [...]

Zumba

Tijd: woensdag  20.00 – 21.00 uur Cursusprijs : € 70,- (10 x) Locatie: Oudwijkerdwarsstraat 148 Ben jij er klaar voor om je conditie te [...]

Tai chi

Chinese Bewegingsleer Zeer langzaam en geconcentreerd, in eenzelfde tempo, en op het ritme van de ademhaling uitgevoerd. Chi Kung Eenvoudige oefeningen die steeds [...]

Mensendieck

Oefentherapie. Maandag 10.00 – 11.00 Woensdag 09.15 – 10.15   [...]

Streetdance

Dansclub Oost De lessen streetdance in Podium Oost worden gegeven door Dansclub Oost. Ze zijn in Utrecht gestart in september 2009 en inmiddels [...]

Swing in Utrecht

Swing in Utrecht is verantwoordelijke voor het verspreiden van het swingvirus in de regio Utrecht in de vorm van lessen, events en feesten. [...]

Pilates Past

Effectief bij rug-, nek- en schouderklachten: gratis proefles Wil je verantwoord bewegen met persoonlijke aandacht? Fysiotherapeute Sanne Nijenhuis en haar team bieden Pilates [...]

Buikdansen

Donderdag avond van 20.00 tot 21.15 uur. Intensief en gezond Kleine groepen en plezierige sfeer Dans ervaring is niet nodig Verschillende leeftijden Nieuwsgierig? [...]

Atacoyo

Atacoyo is een bewegingsactiviteit op muziek, waarbij alle spieren en conditie getraind worden. Atacoyo staat voor Aangepast, Techniek, Ademhaling, Conditie, Yoga en omgaan [...]

Afrikaanse en Braziliaanse dans

“Energieke en dynamische dansles met Braziliaanse en Afrikaanse muziek als uitgangspunt, vol ritme, swing en plezier!” Van vloeiende bewegingen van Braziliaanse samba naar [...]