Cursussen

Aquarellen voor volwassenen

In deze cursus worden de basis principes van het aquarelleren (schilderen met doorzichtige waterverf) geleerd. Verschillende technieken komen aan bod: wassingen aanbrengen, glaceren, kleuren mengen, ruimte-diepte [...]
Lees verder »

Atacoyo

Atacoyo is een bewegingsactiviteit op muziek, waarbij alle spieren en conditie getraind worden. Atacoyo staat voor Aangepast, Techniek, Ademhaling, Conditie, Yoga en omgaan met stress. Een [...]
Lees verder »

Buikdansen

Donderdag avond van 20.00 tot 21.15 uur. Intensief en gezond Kleine groepen en plezierige sfeer Dans ervaring is niet nodig Verschillende leeftijden Nieuwsgierig? Vraag een gratis [...]
Lees verder »

Circuit!

WAT Een complete training in 45 minuten. Door middel van afwisselende oefeningen in circuitvorm wordt het gehele lichaam getraind. Iedere oefening duurt 1 minuut waarna 15 [...]
Lees verder »

Dialogen

In Dialoog met Elkaar Gezien de belangstelling voor de vijf zorgdialogen in 2017 en de positieve reacties van de deelnemers, gaat de werkgroep zorgdialogen van Podium [...]
Lees verder »

Houding & Core

WAT Houding & Core is een training voor de kernspieren: de buik, de rug en het bekken. Na een vrolijke warming-up doen we spierversterkende oefeningen gebaseerd [...]
Lees verder »

Lucky Yoga

  Even voorstellen Dag allemaal! Mijn naam is Esther, jullie docent van Lucky Yoga; vernoemd naar mijn mascotte, ‘Lucky’, mijn konijn met sterallures. Ik geef met [...]
Lees verder »

Mensendieck/Cesar

Oefentherapie Mensendieck / Cesar Bent u op zoek naar meer beweging onder begeleiding van een gedreven en enthousiaste oefentherapeut? Kom dan trainen in de oefengroep van [...]
Lees verder »

Mindful yoga

  Mindful Yoga in de buurt Yogadocente: Marja Smeets Toegankelijk yoga voor vrouwen die: -met aandacht yoga willen doen -ademruimte willen ervaren -levenskracht willen hervinden -willen [...]
Lees verder »

Mindful Yoga

  Mindful Yoga Mindful Yoga in de buurt Yogadocente: Marja Smeets Toegankelijk yoga voor vrouwen die -met aandacht yoga willen doen -ademruimte willen ervaren -levenskracht willen [...]
Lees verder »

Mindfulness

Je wilt… ·      anders leren omgaan met stress en ‘lastige’ gedachtes ·      je in een druk leven beter staande houden ·      meer kunnen ontspannen en genieten [...]
Lees verder »

Muzieklessen

deMuziekFabriek is al ruim zes jaar te vinden in Podium Oost. Een groep van 12 zeer ervaren en gedreven docenten geven hier les in verschillende instrumenten. [...]
Lees verder »

Nederlands

  Nederlandse Taalles  /  Dutch Language Course Podium Oost biedt cursussen Nederlands voor anderstaligen. Op dinsdagochtend tussen 10:00 en 11:30 uur. Dinsdagavond tussen 20:00 tot 21:30. [...]
Lees verder »

Sahaja Yoga Meditatie

    Doorlopende meditatie workshops elke woensdagavond om 19.30 in Podium Oost. Toegang gratis, vrijwillige bijdrage in de kosten. Sahaja Yoga Meditatie: Elke woensdag avond behalve in [...]
Lees verder »

Spaans

VERVOLGCURSUS VANAF JANUARI! Ben je geen beginner? Dan is deze cursus misschien voor je! Neem contact met mij op om je niveau te bepalen. 12 lessen van [...]
Lees verder »

Stilstaan bij Bewegen

WAT Veel mensen hebben terugkerende klachten in bepaalde gebieden van hun lichaam. Bijvoorbeeld de nek/schouders, rug, of voeten. Met zachte oefeningen besteden we aandacht aan lichaamshouding. [...]
Lees verder »

Streetdance

Dansclub Oost De lessen streetdance in Podium Oost worden gegeven door Dansclub Oost. Ze zijn in Utrecht gestart in september 2009 en inmiddels hebben ze 9 [...]
Lees verder »

Tai chi

  Chinese Bewegingsleer Zeer langzaam en geconcentreerd, in eenzelfde tempo, en op het ritme van de ademhaling uitgevoerd. Chi Kung Eenvoudige oefeningen die steeds herhaald worden. [...]
Lees verder »

Tango

Argentijnse Tango is een improvisatiedans waarbij de verbinding tussen de danspartners voorop staat. De dans is gepassioneerd, expressief, speels, ingetogen en gevarieerd. Van harte welkom om [...]
Lees verder »

Zumba

  Tijd: woensdag  20.00 – 21.00 uur Cursusprijs : € 70,- (10 x) Locatie: Oudwijkerdwarsstraat 148 Ben jij er klaar voor om je conditie te verbeteren?  Dat [...]
Lees verder »