Vallen verleden tijd

Een losliggende mat, een gladde of ongelijke stoep, een omkrullend vloerkleed. Een ongeluk zit in een klein hoekje. Voor veel mensen kan een valpartij grote gevolgen hebben en leiden tot ernstige verwondingen zoals botbreuken. Daarnaast is de angst voor het vallen een groot “struikelblok”.
Uit onderzoek blijkt dat senioren meer risico lopen om te vallen dan jongeren. Zo’n val heeft nogal eens vervelende gevolgen. Per jaar belanden 50.000 mensen met een botbreuk op een spoedeisende hulp omdat ze gevallen zijn. Daarnaast worden veel mensen na een val banger om te bewegen. Veel ouderen zullen ervoor kiezen om activiteiten te vermijden om zo ook het eventuele vallen te voorkomen. Hierdoor neemt echter ook de algemene lichamelijke conditie af, onder andere de kracht en coördinatie van de beenspieren, waardoor de kans op vallen juist groter wordt.

De cursus Vallen Verleden Tijd richt zich op de bovenstaande problematiek.

Deze cursus is wetenschappelijk onderbouwd en opgezet door een onderzoeksgroep in de Sint Maartenskliniek te Nijmegen. Met jarenlange metingen hebben ze aangetoond dat deze cursus zorgt voor een afname van de val kans bij ouderen van maar liefst 50 %.

Tijdens deze cursus wordt in grove lijnen op drie onderdelen geoefend:
1. valpreventie door middel van een hindernisparcours met nabootsing van dagelijkse gebeurtenissen
2. balans- en evenwichtstraining door allerlei staande en lopende oefeningen
3. valtraining gegeven op een val mat

Uit ervaring kunnen wij melden dat de meeste deelnemers voor de start van de cursus vooral opzien tegen de valtraining, maar aan het eind van de cursus juist vaak dit onderdeel verder willen blijven oefenen.

Voor wie:
De cursus is voor deelnemers van 55 + en ouder die een of meerdere keren zijn gevallen, angst hebben voor vallen of een verhoogd valrisico hebben.
Voor wie niet:
De deelnemer moet minimaal een kwartier achter elkaar kunnen lopen (met stok)
De deelnemer moet kunnen lopen zonder rollator, met stok is geen probleem.
Ernstige osteoporosepatiënten (kan wel individueel)
Ernstige hartpatiënten
Doel van de cursus:
Verbeteren van het lopen
Verbeteren van de balans
Afname van de angst voor vallen
Werkwijze:
De training wordt doorgaans vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bij geen vergoeding of geen aanvullende verzekering kost de gehele cursus € 165,-
Voorafgaand aan de cursus is er een individuele intake en onderzoek.
De cursus duurt 6 aaneengesloten weken
Kleine groepen van maximaal 6-10 deelnemers
Er wordt een hindernisparcours doorlopen met vergelijkbare situaties als in het dagelijks leven
Het daadwerkelijke vallen wordt onder begeleiding geoefend in een gecontroleerde situatie
Begeleiders:
Eveline Egeler- Bongaerts, oefentherapeut Mensendieck / Anouk Janssen, fysiotherapeut
Datum en tijd:
De cursus wordt doorgaans tweemaal per jaar gegeven in het voorjaar en het najaar. Kijk voor meer informatie www.utrechtoefentherapie.nl
Voor meer informatie neem contact op met:
Oefentherapie Academie Instituut
Eveline Egeler
Homeruslaan 59-A, 3581 MD Utrecht
06-21206072
info@utrechtoefentherapie.nl
www.utrechtoefentherapie.nl