Mindfulness

 

Je wilt…
·      anders leren omgaan met stress en ‘lastige’ gedachtes
·      je in een druk leven beter staande houden
·      meer kunnen ontspannen en genieten
·      leven in plaats van geleefd worden
·      meer in verbinding zijn met jezelf en anderen

>> volg een Mindfulness training!

Mindfulness/aandacht is een vaardigheid die je kunt oefenen; leren door ervaren en onderzoeken in de praktijk, in het leven van alledag.

“Niemand heeft ooit piano leren spelen door er een boek over te lezen”. Edel Maex.

Het inspireert mij wanneer ik mensen mag ondersteunen om in beweging te komen en om samen ‘op onderzoek te gaan’ hoe we actief kunnen bijdragen aan ons eigen welzijn en kwaliteit van leven.
De beoefening van Mindfulness verrijkt en ondersteund mijn leven enorm en dit wens ik jou ook toe!

In Podium Oost werk ik met groepen van 4 tot 8 deelnemers. Een kennismakingsgesprek gaat vooraf aan de training. Mijn werkwijze is betrokken, praktisch, rustig en toch ook enthousiast waarbij een accepterende houding en het scheppen van een veilige sfeer belangrijk is voor me. Naast de mindfulnesstraining geef ik trainingen in mindful (zelf)compassie, workshops en vervolgbijeenkomsten.
Ik ben gecertificeerd MBSR/Mindfulnesstrainer.
Voor meer informatie over mij bezoek http://www.mindfulnessmoves.nl/over-mij/

Op 22 mei 2018 start de eerst volgende 8 weekse training.
— Data: 22, 29 mei; 5, 12,19, 26 juni en 3 en 10 juli
En op 28 augustus 2018 start weer een 8 weekse training.
— Data: 28 augustus; 4, 11, 18, 25 september; 2, 9 en 16 oktober.
En vanaf 30 oktober 2018 start de laatste training van dit jaar.
Dus je kunt de training periode kiezen die je het beste uitkomt.
Tijden zijn van 19.30 – 22.00 uur. Altijd van te voren aanmelden!
Je kunt er ook voor kiezen om eerst kennis te maken met Mindfulness via een introductieworkshop (21/4, 1/7, 7/10) of neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Voor meer informatie en aanmelden:
http://www.mindfulnessmoves.nl/
mindfulnessmoves@gmail.com
Of bel Mabeth op 06 – 21 34 78 07

 “Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen”

Jon Kabat-Zinn ontwikkelde de 8-weekse Mindfulness training.